ヤーナリズムなら手軽にダンスエクササイズが出来る!

ヤーリズムは忙しい女性のために開発されたダンスエクササイズです。
ダイエットを目的としたダンスのDVDは数ありますが、それらをメニュー通りにこなそうとすると、かなり大変です。
でも、ヤーナリズムは違います。
ヤーナリズムは、世界トップレベルのダンサーであるヤーナ・クニッツが開発したプログラムです。
短期間で効率の良いエクササイズをモットーに、カロリー燃焼ができるダンス、くびれづくりができるダンスを考え、それを1メニュー10分単位でまとめました。
お風呂が沸くまでの間、料理を煮込んでいる間・・・そうしたちょっとした「すきま時間」を利用して、理想的なプロポーションをメイクできます。